Hele historien
Om EMS
+18 år
2 gange om ugen
40 minutter om ugen
Hvad kræver
det af dig?
EMS-træning er en videnskabeligt understøttet træningsform med rødder i fysioterapien. Denne tidsoptimerede træning er samtidig en behandling, som afhjælper muskulære ubalancer og sikrer dermed en optimal kropsholdning.
EMS (Elektrisk Muskel Stimulation) er en effektiv metode til at optimere dit træningsprogram og opnå bedre og hurtigere resultater på kortere tid. Som udbyder af EMS-træning åbner vi dørene for alle, der af forskellige årsager ikke kan afsætte mange timer til træning i et traditionelt fitnesscenter for at opnå en stærk krop.
​
Vores EMS-træning appellerer både til dem, der ønsker at optimere deres træningseffektivitet og til fitnessentusiaster samt atleter, der ønsker at nå det næste niveau af styrke og opnå helt nye resultater. Ved EMS rammer vi imponerende 80% af musklernes maksimale ydeevne, en væsentlig forbedring sammenlignet med de 30%, man normalt når ved almindelig træning.
​
Elektroniske impulser, vi arbejder med i EMS-træning, svarer til kroppens naturlige impulser, blot forstærket ved hjælp af den specialiserede træningsdragt. Denne dragt er designet til præcist at placere elektroder på indersiden, hvilket sikrer aktivering af alle store og relevante muskelgrupper under træningen.
​
Under en 20-minutters EMS-session vil en certificeret instruktør guide dig gennem skræddersyede øvelser, der imødekommer dine ønsker og mål. EMS eliminerer behovet for traditionelle vægte, hvilket minimerer risikoen for skader og overbelastning. Denne træningsmetode fungerer også som en forebyggende tilgang, der styrker musklerne og øger kropsbevidstheden. Så hop i træningsdragten og oplev en effektiv, tidsbesparende og skadesreducerende træningsoplevelse med EMS.
.jpg)
Book din
tid i dag
Hvad venter
du på?
Virker det?
Lad dig ikke narre af de korte træningstider. EMS er hverken en nem eller doven løsning. Intensiteten af træningen føles som om, du har trænet hårdt – og resultaterne er derefter. De fleste oplever synlige resultater efter 4 uger.
Prøvetræning
Inden din prøvetræning er det vigtigt, at du læser vores samtykkeerklæring, som kan downloades her på siden. Har du spørgsmål, eller er du i tvivl, om du må træne EMS - anbefaler vi, at du kontakter din læge, inden du booker en prøvetime.
Der vil være en certificeret træner på til alle prøvetime, så her tager vi en kort snak, inden vi påbegynder træningen. Her vil vi gerne høre, om du evt. har skader eller gener, der kan gøre almindelige øvelser svære for dig, så vi kan tilpasse træningen til dig. Herefter bliver du iført en EMS dragt, som vi har her i studiet, og herefter begynder vi at indstille intensiteten på dine muskelgrupper en efter en.
​
OBS. Det er vigtigt at drikke vand inden og efter træning. Studiet har toilet, omklædningsrum og badefaciliteter i samarbejde med Padelhall Skive.
HUSK! EMS undertøj er nødvendigt for at kunne træne hos os - det vil være muligt at låne til din prøvetime, men efterfølgende er det et krav, du har dit eget personlige EMS undertøj.
Smertelindring?
Da EMS styrker din kropsholdning og positur samt får fat i selv de mindste muskelgrupper, oplever kunder oftest, at EMS lindrer daglige smerter forsaget af siddestillende arbejde som eksempelvis lænde- og nakkesmerter.
Anden sport?
EMS kan sagtens udøves som din primære sportsgren. Mange bruger dog også et klippekort til at booste deres træningsforløb efter lang tids pause, eller som supplement til regulær træning. Vi anbefaler, at du lytter til din krop.
Drywear
Oplev den nyeste teknologi inden for EMS-træning med vores vandfri træningsundertøj af høj kvalitet. Vores drywear er ved hjælp af elektrodernes placering designet til at give dig en personlig træningsoplevelse, der sikrer perfekt stimulering og intens muskelkontraktion fra første sekund. Udover at levere den bedste træning understreger vi vigtigheden af drywear af hygiejniske årsager.
Find dit ideelle træningsundertøj hos os på EMS Shape Skive og invester i den topmoderne teknologi for en optimal træningsoplevelse.